herbata z gojnika

Wyjątkowa herbata z Turcji – gojnik czyli szałwia libańska

Wakacje w Turcji były naprawdę wyjątkowe i do tego przywiozłam ze sobą pyszną ziołową herbatę ada çayi, która skradła moje serce. Po przetłumaczeniu okazało się, że jest to szałwia, jednak nie taka jaką używamy np. do płukania gardła. Wybornie smakuje, trochę jak szałwia, ale smak ma bardzo subtelny i orzeźwiający. Napar ma piękny, ciepły, złoty…Continue reading Wyjątkowa herbata z Turcji – gojnik czyli szałwia libańska

za słodko

Za słodko – ebook, który warto przeczytać

Nie od dzisiaj wiemy, że cukier niesamowicie uzależnia i spożywany w nadmiernych ilościach szkodzi. Bardzo często specjaliści alarmują o problemie przesładzania codziennej diety zarówno przez dorosłych jak i dzieci. Dlatego postanowiłam kupić poradnik „Za słodko” wydany przez Czytamy Etykiety. Chciałam poszerzyć swoją wiedzę i sprawdzić, czego jeszcze nie wiem o cukrze. Niezbyt często kupuję poradniki i ebooki.…Continue reading Za słodko – ebook, który warto przeczytać

dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności (IO) – czy taka straszna?

Już ponad miesiąc jestem na diecie dla insulinoopornych. Po badaniach okazało się, że ten problem i mnie dotyczy. Nie było łatwo mi się z tym pogodzić zwłaszcza, że nie jest to dieta na chwilę, tylko na całe życie. To jeszcze bardziej powodowało moją wewnętrzną frustrację, że życie jest niesprawiedliwe.    Co to jest insulinooporność? Insulinooporność…Continue reading Dieta w insulinooporności (IO) – czy taka straszna?

Kolposkopia – proste badanie, które może uratować życie

Kolposkopia – proste badanie, które może uratować życie

Dzisiaj wpis bardzo osobisty dla mnie i ważny. Długo zabierałam się do jego napisania. Jakiś czas temu pisałam o teście HPV i o tym, że wykryto u mnie obecność wirusa HPV o wysokim potencjale onkogennym (KLIK). Był to dla mnie szok i nawet przez chwilę czułam się jakbym była trędowata. Kolejnym etapem było badanie, które było…Continue reading Kolposkopia – proste badanie, które może uratować życie

5 sposobów na świąteczne obżarstwo

5 sposobów na świąteczne obżarstwo

Święta to czas totalnego leniuchowania i obżarstwa. Nie ważne jakie święta obchodzimy w danym momencie, ale za każdym razem obiecujemy sobie umiar w dawkowaniu świątecznych smakołyków, ale rzeczywistość pokazuje, że pokusa staje się zbyt silna. Kto przy zdrowych zmysłach przejmowałby się liczeniem kalorii. Tyle rozmaitości to niezłe wyzwanie dla naszego żołądka i wątroby, a dodatkowe…Continue reading 5 sposobów na świąteczne obżarstwo

jak pić wodę z cytryną

Woda z cytryną – jak ją pić i dlaczego?

Niby każdy wie, że wodę trzeba pić. Czasami ciężko się do tego zmotywować. Warto dodawać do wody cytrusy, miętę, czy ogórek, aby poprawić jej walory smakowe. Dzięki temu chętniej i częściej będziesz po nią sięgać. Warto również wyrobić sobie nawyk codziennego picia wody z cytryną, gdyż wpływa korzystnie na nasz organizm i nasze zdrowie. Posiada…Continue reading Woda z cytryną – jak ją pić i dlaczego?

Wracam do żywych, czyli jak odzyskać siły po chorobie?

Cisza na blogu nie była spowodowana moim lenistwem, czy brakiem pomysłów, ale okropnym choróbskiem, które skutecznie rozłożyło mnie na łopatki. Dopiero dzisiaj czuję się trochę lepiej. Gorączka wreszcie ustąpiła, ale jestem jeszcze osłabiona. Po antybiotykoterapii szybki powrót do formy okazuje się często trudniejszy niż samo wyleczenie. Zdaję sobie sprawę, że potrzebuję czasu na regenerację, bo…Continue reading Wracam do żywych, czyli jak odzyskać siły po chorobie?

Jak wytrzymać na diecie? Moje 7 sprawdzonych sposobów

Dieta bardzo często kojarzy się nam z głodówkami. Ważne abyśmy nie stosowali rygorystycznych diet, które są tylko na jakiś czas, a potem powracali do poprzednich nawyków. Jeśli chcemy cieszyć się zgrabną sylwetką nie tylko przez jakiś czas, nie możemy podchodzić do zdrowego odżywania jako coś strasznego. W moim przypadku kilka czynników się złożyło na to,…Continue reading Jak wytrzymać na diecie? Moje 7 sprawdzonych sposobów

Jak kupować taniej leki? Czy wiesz, że nie musisz przepłacać w aptece?

Kiedyś tematem przepłacania w aptece zbytnio się nie interesowałam. Po wyjściu od lekarza z receptą udawałam się do najbliższej apteki i po prostu kupowałam to co było mi przepisane. Czasami klęłam pod nosem, że tyle musiałam zapłacić, ale cóż skoro trzeba było to kupiłam. Z biegiem czasu jak pojawiły się apteki internetowe to zaczęłam zamawiać…Continue reading Jak kupować taniej leki? Czy wiesz, że nie musisz przepłacać w aptece?