Podejmuję wyzwanie: 10 000 kroków dziennie
Podejmuję wyzwanie: 10 000 kroków dziennie Dzisiejszym problemem jest nie tylko ciągły brak czasu, ale również brak ruchu. Naszym głównym środkiem transportu jest samochód, zamiast schodów wybieramy windę. W pracy siedzimy przed komputerem, a w domu leżymy na kanapie oglądając TV. Nawet zakupy przywożą nam…
Wyjątkowa herbata z Turcji – gojnik czyli szałwia libańska
Wakacje w Turcji były naprawdę wyjątkowe i do tego przywiozłam ze sobą pyszną ziołową herbatę ada çayi, która skradła moje serce. Po przetłumaczeniu okazało się, że jest to szałwia, jednak nie taka jaką używamy np. do płukania gardła. Wybornie smakuje, trochę jak szałwia, ale smak…
Za słodko – ebook, który warto przeczytać
Nie od dzisiaj wiemy, że cukier niesamowicie uzależnia i spożywany w nadmiernych ilościach szkodzi. Bardzo często specjaliści alarmują o problemie przesładzania codziennej diety zarówno przez dorosłych jak i dzieci. Dlatego postanowiłam kupić poradnik „Za słodko” wydany przez Czytamy Etykiety. Chciałam poszerzyć swoją wiedzę i sprawdzić, czego jeszcze…
Dieta w insulinooporności (IO) – czy taka straszna?
Już ponad miesiąc jestem na diecie dla insulinoopornych. Po badaniach okazało się, że ten problem i mnie dotyczy. Nie było łatwo mi się z tym pogodzić zwłaszcza, że nie jest to dieta na chwilę, tylko na całe życie. To jeszcze bardziej powodowało moją wewnętrzną frustrację,…
Kolposkopia – proste badanie, które może uratować życie
Dzisiaj wpis bardzo osobisty dla mnie i ważny. Długo zabierałam się do jego napisania. Jakiś czas temu pisałam o teście HPV i o tym, że wykryto u mnie obecność wirusa HPV o wysokim potencjale onkogennym (KLIK). Był to dla mnie szok i nawet przez chwilę…
5 sposobów na świąteczne obżarstwo
Święta to czas totalnego leniuchowania i obżarstwa. Nie ważne jakie święta obchodzimy w danym momencie, ale za każdym razem obiecujemy sobie umiar w dawkowaniu świątecznych smakołyków, ale rzeczywistość pokazuje, że pokusa staje się zbyt silna. Kto przy zdrowych zmysłach przejmowałby się liczeniem kalorii. Tyle rozmaitości…
