• jakie błędy popełniasz robiąc koktajl
    Poradnik,  Zdrowie

    Jakie błędy popełniasz robiąc koktajl?

    Codzienne picie koktajli to nie tylko zastrzyk energii, ale też świetny sposób na dawkę witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Uwielbiam serwować sobie smoothie na pierwsze bądź drugie śniadanie. Mimo, że koktajle są dziecinnie proste w przygotowaniu, dość łatwo możemy popełnić kilka istotnych błędów, pogarszając ich jakość. Sama popełniałam niektóre z niech. Z czasem jednak wypracowałam sobie prawidłowe nawyki i wiem czego się wystrzegać. W dzisiejszym wpisie o tym jakie błędy najczęściej popełniamy przygotowując koktajle? Ciekawi? Zaprasza na wpis! 1. ZBYT DŁUGO BLENDUJESZ Dobrej jakości blender zblenduje koktajl w kilka sekund,…

  • Poradnik,  Zdrowie

    Wracam do żywych, czyli jak odzyskać siły po chorobie?

    Cisza na blogu nie była spowodowana moim lenistwem, czy brakiem pomysłów, ale okropnym choróbskiem, które skutecznie rozłożyło mnie na łopatki. Dopiero dzisiaj czuję się trochę lepiej. Gorączka wreszcie ustąpiła, ale jestem jeszcze osłabiona. Po antybiotykoterapii szybki powrót do formy okazuje się często trudniejszy niż samo wyleczenie. Zdaję sobie sprawę, że potrzebuję czasu na regenerację, bo niestety walka z infekcją skutecznie osłabiła mój organizm. Muszę też szczególnie o siebie zadbać, żeby ponownie nic mnie nie dopadło. Na szczęście istnieją również naturalne, domowe sposoby na walkę z chorobą, którymi dzisiaj chciałam się…

  • Poradnik,  Zdrowie

    Jak wytrzymać na diecie? Moje 7 sprawdzonych sposobów

    Dieta bardzo często kojarzy się nam z głodówkami. Ważne abyśmy nie stosowali rygorystycznych diet, które są tylko na jakiś czas, a potem powracali do poprzednich nawyków. Jeśli chcemy cieszyć się zgrabną sylwetką nie tylko przez jakiś czas, nie możemy podchodzić do zdrowego odżywania jako coś strasznego. W moim przypadku kilka czynników się złożyło na to, że przeszłam na dietę South Beach. Nie mogłam schudnąć, miałam ciągłe napady niepohamowanego łakomstwa itd. U mnie dieta ta świetnie się sprawdziła, bo dzięki niej poznałam, co tak naprawdę powinnam unikać, aby nie przybierać na…