• 10 tys, kroków dziennie
    Lifestyle,  Zdrowie

    Podejmuję wyzwanie: 10 000 kroków dziennie

    Podejmuję wyzwanie: 10 000 kroków dziennie Dzisiejszym problemem jest nie tylko ciągły brak czasu, ale również brak ruchu. Naszym głównym środkiem transportu jest samochód, zamiast schodów wybieramy windę. W pracy siedzimy przed komputerem, a w domu leżymy na kanapie oglądając TV. Nawet zakupy przywożą nam do domu i do tego wszystkiego dochodzi jeszcze niezdrowe jedzenie, więc jak mamy nie mieć problemów z prawidłową masą ciała, chorobami metabolicznymi i złym samopoczuciem? Siedzący ryb życia jest po prostu szkodliwy.    Pokonując dziennie dystans 10 tysięcy kroków, żyjemy dłużej Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że…