
Woda z cytryną – jak ją pić i dlaczego?

Niby każdy wie, że wodę trzeba pić. Czasami ciężko się do tego zmotywować. Warto dodawać do wody cytrusy, miętę, czy ogórek, aby poprawić jej walory smakowe. Dzięki temu chętniej i częściej będziesz po nią sięgać. Warto również wyrobić sobie nawyk codziennego picia wody z cytryną, gdyż wpływa korzystnie na nasz organizm i nasze zdrowie. Posiada szereg zalet, które wypunktowałam. Nazbierało się ich aż 10!
10 ZALET PICIA WODY Z CYTRYNĄ
- O poranku pobudza lepiej niż kawa
- Zawiera przeciwutleniacze
- Chroni przed przeziębieniem
- Pomaga pozbyć się kamieni nerkowych
- Pita na czczo doskonale nawadnia
- Odświeża oddech (zwłaszcza po wyrazistym daniu lub alkoholu)
- Jest pomocna podczas odchudzania (jej picie powoduje uczucie sytości i pełności)
- Wspomaga trawienie i pomaga w walce z zaparciami
- Wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn (analogicznie do czystej wody)
- Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu
O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ PIJĄC WODĘ Z CYTRYNĄ?
Przede wszystkim pamiętaj o tym, że cytryna jest kwasem, który może prowadzić do erozji szkliwa i nadwrażliwości zębów. Co, więc zrobić żeby temu zapobiec? Po pierwsze, należy unikać picia soku z cytryny bez rozcieńczenia w wodzie. Po drugie, żeby chronić zęby, pij kwaśne napoje przez słomkę. Sięgaj również po wodę z cytryną na czczo, gdyż związki w niej zawarte będą lepiej przyswajane.
Pamiętaj też o temperaturze wody do rozcieńczania cytryny. Dlaczego? Każda obróbka termiczna redukuje ilość witaminy C. Dlatego zaleca się, aby woda była o jak najniższej temperaturze. Dodatkowo nasz organizm musi zużyć więcej energii do ogrzania zimnej wody, a to wpływa pozytywnie również na nasz metabolizm. Nie można jednak przesadzać ze zbyt niską temperaturą, bo możesz nabawić się zapalenia gardła. Dlatego pamiętaj, że umiar to podstawa.
A u Ciebie jak wygląda picie wody z cytryną? A może masz inne ulubione napoje?
Related Posts
- Dlaczego mnie nie było i moje blogowe plany
Już dawno nie opublikowałam nic na moim blogu. To będzie już pół roku. Bardzo lubiłam…
- Zumba - dlaczego między nami nie zaiskrzyło?
Tyle zachwytów słyszałam na temat zumby, że sama postanowiłam zaspokoić swoją ciekawość. Skoro ten fenomen…
- Bądź jak kot… żyj wolniej!
Kociarze wiedzą, że obecność mruczących czworonogów niesie ze sobą wiele korzyści. Pojawienie się w domu…
Aga
Mam na imię Agnieszka i bardzo się cieszę, że udało Ci się trafić do mojego świata. Uwielbiam dobrą herbatę, koty i prostotę w każdej kwestii. A Ty co lubisz?


Zobacz również

Matcha na 5 sposobów
11 sierpnia 2019
Jak wytrzymać na diecie? Moje 7 sprawdzonych sposobów
11 października 2017
One Comment
Paulenta
Już od kilku lat piję miksturę ciepła woda + sok z 1/2 cytryny + pół płaskiej łyżeczki miodu i jako nie wyobrażam sobie poranka bez tego 🙂