co oglądam

Na kanapie, czyli co oglądam #1

Dzisiaj trochę nietypowo, bo o serialach, które aktualnie oglądam. Samej telewizji nie oglądam, zbyt wiele, ale dobrym serialem, czy filmem nigdy nie pogardzę. Bardzo sobie cenię wieczorne chwile przy kubku herbaty i dobrym serialu. Lubię ten dreszczyk emocji i wyczekiwanie na kolejne odcinki. Często jednak brakuje mi cierpliwości i serwuję sobie małe maratony. Dzisiaj trzy…Continue reading Na kanapie, czyli co oglądam #1

dieta w insulinooporności

Dieta w insulinooporności (IO) – czy taka straszna?

Już ponad miesiąc jestem na diecie dla insulinoopornych. Po badaniach okazało się, że ten problem i mnie dotyczy. Nie było łatwo mi się z tym pogodzić zwłaszcza, że nie jest to dieta na chwilę, tylko na całe życie. To jeszcze bardziej powodowało moją wewnętrzną frustrację, że życie jest niesprawiedliwe.    Co to jest insulinooporność? Insulinooporność…Continue reading Dieta w insulinooporności (IO) – czy taka straszna?

podsumowanie miesiąca - czerwiec

Przegląd miesiąca #6/2019

Tak, jutro już pierwszy dzień lipca, więc tradycyjnie nadszedł czas na podsumowanie miesiąca. Wysokie temperatury nie odpuszczaną, ale jak dla mnie mogłoby się ochłodzić o te kilka stopni, ale nie ma co narzekać.    Zrealizowałam Czerwiec był miesiącem wprowadzania nowych zasad i oswajania się z dietą dla insulinoopornych. Naprawdę myślałam, że będzie gorzej, ale jak…Continue reading Przegląd miesiąca #6/2019

3 zdrowe przepisy idealne na lato

Słodkie i zdrowe – 3 przepisy Moniki Mrozowskiej idealne na lato

Książka Moniki Mrozowskiej „Słodkie i zdrowe, czyli desery, które możesz jeść codziennie” miała swoja premierę 30.09.2015 r. W książce tej zdradza nam swoje pomysł na zdrowe słodkości i udowadnia, że zdrowe słodycze to nie mit. W książce znajdziemy 60 przepisów na słodkie desery. Nie jest to jednak zwykła książka kulinarna, ponieważ znajdziemy też sporo osobistych…Continue reading Słodkie i zdrowe – 3 przepisy Moniki Mrozowskiej idealne na lato

Fitnessowe postanowienia, a rzeczywistość

Fitnessowe postanowienia, a rzeczywistość

Tak, to już rok odkąd ćwiczę regularnie. Jednak moje fitnessowe postanowienia zdecydowanie odbiegają od rzeczywistości. Postawiłam podzielić się z Wami moimi małymi sukcesami i porażkami.    Jakie były moje założenia? Na samym początku założyłam sobie, że 2 razy w tygodniu będę robiła sobie dwugodzinne maratony, najpierw zajęcia typu ABT, a potem stretching. Jednak na dłuższą…Continue reading Fitnessowe postanowienia, a rzeczywistość

Mama – jej dzień, jej święto

Mama – jej dzień, jej święto

Mama! To osoba bardzo wyjątkowa w naszym życiu. To specjalistka od zadań specjalnych. To kobieta, która doskonale opanowała wielozadaniowość, zaradność i całodobowe wsparcie, a to zaledwie kilka supermocy naszych mam. Każda mama jest wyjątkowa na swój sposób. Z całą pewnością można powiedzieć, że mama to zdecydowanie jedna z najtrudniejszych ról na świecie, bo jest naprawdę…Continue reading Mama – jej dzień, jej święto

maleńkie uczty

Maleńkie uczty #1/2019

Dzisiaj przyszła pora na pierwszy wpis z serii „maleńkie uczty”. Jak już wspomniałam w poprzednim wpisie (KLIK) te wszystkie drobne przyjemności nie tylko wzbogacają nasz dzień, ale też powodują, że życie staje się piękniejsze. Celebrowanie drobnych przyjemności jest niezwykle przyjemne. Teraz jestem „słomianą wdową” i mogłabym ciągle narzekać, że jestem sama, że wszystko jest na…Continue reading Maleńkie uczty #1/2019